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怎么清理血液垃圾呢?

發布時間:2018年6月15日  新聞來源:家庭醫生在線     閱讀次數:2851

  血管堵塞是臨床上常見問題,很多人血管堵塞都是因為血液中的垃圾,像這種情況一定要注意清理。血液垃圾過多也會引起各種類型的血管疾病,所以一定要引起重視,當然也要講究方法。其實清理血液垃圾很簡單,怎么清理血液垃圾呢?

  清理血液垃圾的幾種常見食物:

  一、血循環催化劑:黑豆

  黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利于黑豆中營養物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟,放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡,等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

  二、血液凈化劑:海帶

  海帶的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。可以直接將海帶泡發后,制成涼拌海帶絲。不過,由于海帶屬于涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱后,能中和海帶的涼性。

  三、血糖穩定劑:普洱茶

  普洱茶品性溫和,具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助于穩定血糖。普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年后飲用,容易沉積塵埃,“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。

  四、血脂調節劑:燕麥

  燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。

  五、血壓控制劑:芹菜

  芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利于控制血壓。適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

責任編輯:羅健
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