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病由心生被忽視 負面情緒會攻擊身體器官?

發布時間:2018年2月27日  新聞來源:科技日報   新聞作者:李 穎  閱讀次數:4377

  負面情緒會攻擊身體器官?

  “情緒變化對各個臟器的影響不同。”專家指出,人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,就會影響健康,甚至引發一些疾病。

  胃腸道被認為是最能表達情緒的器官,心理上的點滴波動它們都能未卜先知。

  最近有媒體稱,80%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式,來消化自己的情緒。殊不知,喜怒哀樂是人類最基本的情緒。其實,情緒是健康的晴雨表,美國曾有一項調查發現,75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起,人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。愉悅時心境開朗,焦慮時輾轉反側,生氣時怒火中燒,悲傷時痛哭流涕……不良情緒可導致軀體、心理的異常反應,產生一系列的生理、心理反應的狀態。

  內心痛苦轉化為軀體痛苦

  病從口入,人人皆知,但病由心生,卻一直被人們所忽視。

  世界衛生組織指出:“健康不僅是沒有病和不虛弱,而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態。”焦慮、抑郁、壓抑、憤怒、沮喪……強烈而持久的負面情緒經過大腦的信息整合和傳遞,引起神經內分泌的變化,導致神經功能紊亂和激素異常,從而對身體的各個系統都可能造成影響。

  “說情緒攻擊身體有些嚴重了,但會影響身體健康卻是千真萬確的。”北京中醫院身心科姜默琳醫生對記者解釋說,自古中醫認為“形神合一”,人的精神活動離不開形體而單獨存在,身體的健康也會受到精神活動的影響。

  中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”,人體五臟失調會引起不同情緒反應,反之,情緒又會影響五臟。

  “怒則氣上”,“怒傷肝”,大怒會影響肝的疏泄功能和氣機的正常運行,出現一系列肝郁化火、氣機上逆的癥狀,如面紅目赤、頭痛、頭暈、口干口苦、兩脅脹痛等。

  “喜則氣緩”,中醫認為“喜傷心”,心在志為喜。喜是一種正向情緒,可是驚喜、狂喜、爆喜,可使心神渙散,氣機遲緩,出現心悸、氣短、失眠等癥狀。因此,情緒應該在一定的范圍內,最好不要有太大的起伏。人們常說“樂極生悲”,心腦血管疾病患者更要不得“大喜”,研究發現,情緒過于興奮和激動時,心跳急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增,很容易誘發猝死。

  壓力太大很容易讓人感到憂愁和焦慮,這種不良情緒會影響脾胃健康。中醫認為憂思傷脾。姜默琳透露,臨床上最常見的就是由于工作生活壓力大,導致脾胃功能失調疾病,表現為食欲不振,胃痛胃脹,且反復發作。由于沒有器質性的病變,做胃鏡也查不出所以然,吃藥效果也不明顯,這就是典型的心身疾病——異常情緒表達為軀體癥狀。“30%靠藥物,70%靠自我調節。”姜默琳如是說。

  首都醫科大學附屬北京安定醫院精神科主治醫師劉軍也認為,并不是情緒攻擊人體,而是人內心痛苦轉化為軀體痛苦。人的反應能力是有限的,如機體能夠得到重新調整,則機體不致出現病變;如不能及時調整,不良情緒強度仍不減退,就會出現進一步病理狀況,比如,遇到不開心的事情,心里不舒服時,會表現出胃痛,其實并不是胃真的出了問題,而是內心為了緩解壓力而外化到身體。如果偶爾一次無關緊要,但如果長期如此,在生理上就會變成疾病。

  不良情緒最易影響哪些器官

  情志變化對各個臟器有不同影響。人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,就會影響健康,甚至引發一些疾病。

  “情緒變化對各個臟器的影響不同。”在劉軍看來,人們產生各種情緒很正常,但某種情緒持續時間過長,就會影響健康,甚至引發一些疾病。

  胃腸道被認為是最能表達情緒的器官,心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃腸疾病是排名第一位的,比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍,全球約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經驗:一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉,壓力大的時候根本吃不下飯。

  長期的不良情緒,是形成高血壓、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。有許多患者存在著類似冠心病的癥狀,比如心悸、胸悶等,但是經過檢查能夠排除冠心病的診斷,或者心臟雖然有異常,但是病情并不嚴重,與表現出來的癥狀不相符。這些人多半是伴有焦慮或抑郁的情緒。“而本身如果確實有不舒服的癥狀,又會反過來加重這些情緒障礙。”

  心理情緒因素與高血壓病的關系則更為密切。我國心理學工作者對高血壓病人進行的病因學研究表明,患者病前具有不良個性情緒者高達74.5%。與心理因素有密切關系的疾病遠不止以上幾種,很多疾病都與心理因素有關,只是密切程度不同而已。

  “累”是現如今人們掛在嘴邊的一句話。人們普遍認為疲勞一般由于超負荷的體力或腦力勞動引起。但心理學家們經過長期研究后發現,適量的工作一般不會導致疲勞,特別是不會引起經過休息之后仍不能解除的疲勞。疲勞與人的心理狀態有關。不健康的心理情緒,尤其是憂慮、緊張、煩惱等都會導致疲勞。

責任編輯:羅健
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